Psiholog Lavinia Mircea
Ghiduri, exerciții și meditații create de un psiholog clinician și hipnoterapeut ericksonian — pentru femei și mame care duc prea mult.
Resurse pentru momentele când ai nevoie de un sprijin imediat
Pentru momentele când mintea nu se oprește
Dacă te trezești noaptea cu același gând care se învârte.
Dacă frica de o ceartă, de evaluarea altora sau de „ce-o să spună lumea" îți fură energia.
Dacă ești femeie puternică, dar uneori, pur și simplu, obosită mental.
Am creat acest ghid scurt cu intervenții simple pe care le poți folosi oriunde, oricând — în mașină, la birou, înainte de somn.
✨ Programul gratuit care a ajutat sute de femei să-și recupereze somnul
Un program de 7 zile, cu 7 practici de hipnoză ghidată și reglare emoțională — fiecare cu audio — pentru femeile și mamele care simt că au ajuns la limită.
În doar 10–15 minute pe zi, vei învăța să:
- îți calmezi sistemul nervos când anxietatea îți ia respirația
- eliberezi tensiunea acumulată în corp
- reduci vinovăția și vocea criticului interior
- creezi un spațiu interior de siguranță, doar al tău
- adormi mai ușor, fără gânduri care se învârt
Tot ce ai nevoie este un moment de liniște și căști. Restul îl facem împreună, pas cu pas.